筋トレエクササイズからダイエットまで

筋トレエクササイズからダイエットまで

筋トレにぴったりのエクササイズから、ダイエットに使えるエクササイズまでご紹介します。

ヒップホップアブス 商品

ヒップホップアブスとは、ヒップホップの動きを取り入れたエクササイズDVDのことで、発案者はマライア・キャリーやバックストリート・ボーイズなどの振り付けも手がけたという一流の振り付け師ショーン・Tと言われています。
このエクササイズの特徴は、ダンス初心者にも優しい動作のみで構成されているという点で、ヒップホップのリズムに乗って踊ることによって、体を引き締める効果があるとされています。
また、初心者に優しいとはいっても、一つ一つの動作が洗練されたものであるため、一連の動きをマスターすれば、充分ヒップホップダンスの基礎を覚えることができるとも言われています。