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筋トレエクササイズからダイエットまで

筋トレにぴったりのエクササイズから、ダイエットに使えるエクササイズまでご紹介します。

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骨盤エクササイズ商品

骨盤エクササイズとは、骨盤のゆがみを直すと言われる動作を行うことによって、骨盤のゆがみを直し、体型を整えるエクササイズです。
骨盤は体の内臓や、足の基盤となる大切な部位なのですが、あやまった行動を積み重ねていると骨盤が歪み、内臓が正しい位置に置けなくなってしまったり、足に余分な脂肪が付きやすくなるのだそう。
それをエクササイズで直すことによって、元のバランスを取り戻し、本来収まるはずであった内蔵を正していきます。脂肪燃焼によるダイエットというよりも、体のバランスそのものを直していくエクササイズの代表格です。また、冷え性や腰痛の改善にもつながるため、リハビリなどでも骨盤エクササイズが行われることがあります。

動きでわかる日経ヘルスDVDシリーズ~腰痛・生理痛に~骨盤ゆがみとりエクササイズ

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【オススメ度】

これはひどい買い損

わずか７つのしょぼいエクササイズを収録した
たった23分のDVD

この値段設定は、消費者をなめています。
雑誌のおまけなら、まあ許せるレベルです。

500円の日経BPムック　美ボディーダイエットが気に入って、
ついでに買ってしまいましたが、
その本にも、７つのうち３つは書いてあるし、
残り４つも、DVDで説明されなくても実践できるエクササイズです。

日経ヘルスにいい印象を持ちすぎました。
確かに発売元は、ビクターで、日経BPではありません。
日経ならもう少しデフレの世の中だということが分かっているでしょう。
こんなものを買った自分が許せません。