筋トレエクササイズからダイエットまで

筋トレにぴったりのエクササイズから、ダイエットに使えるエクササイズまでご紹介します。

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ダイエットエクササイズ 商品

ダイエットエクササイズとは、筋力アップよりも体重を落とし、体型を整えることを目的としたエクササイズを指します。これらの特徴は、ダイエットに興味のある女性でも行いやすいよう、比較的やさしいメニューで組まれていることが多く、また毎日続けられるように一日十分程度の短時間で行えるものが多いようです。
エクササイズによっては仕事中は日常生活において、ちょっとした運動を加えたものなども多く、体重を落としたい女性から常に注目を浴びています。また、もともとあった運動やダンスのメカニズムに注目し、よりダイエット効果が期待できるようにアレンジされたエクササイズもよく見られます。

[フィットフロップ] FitflopRevivaTechnology フィットフロップウォークスター

[フィットフロップ] FitflopRevivaTechnology フィットフロップウォークスター

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【オススメ度】星

安産効果？！

妊娠中の体重管理のため、安定期に入るとウォーキングに励みました。少しでも効果をあげたくて購入したこのサンダルは、軽くて履き心地が良く毎日愛用していました。ビーチサンダル型ですが、指が痛くなることはありません。ただ、足の裏は汗をかいて滑りやすくなりました。底がすぐに擦れたのは、大きなお腹で歩きすぎたからかな・・・でも、たくさん歩いたおかげで予定日より５日早い安産に恵まれました。下半身の引き締め効果もあるらしいので、今夏も愛用しています。

指のまたが痛いです

底が厚く気持ちよく歩けそうだなぁ〜と（エクササイズ効果はあまり期待しないで）思い購入しました。
しかし、町を買いものがてら歩いたら、指のまたが擦れて赤くなりました。慣れるまで時間がかかるのかもしれませんが、まだ痛いです。
私も、甲高で横びろの足だからなのかな…と。。。。
普段は24.5センチなんですが、このサンダルは25ー25.5センチにして正解でした。

履きやすいです。

私は非常に歩くので、これを買って半年ぐらい歩きまわっています
が、フィットネスに効くかどうかはわかりかねますね。
踵がフカフカするので疲れにくいのは確かです。

ですからフィットネスに過剰な期待をするとがっかりするかもしれませんが
このサンダルを買ったことがきっかけでよく歩くようになって、結果的に
ダイエットになる可能性はありますね。（笑）

でも歩きやすいので予算が合えば散歩用に買ってみてもよいのでは？
星が３つなのは、ただ歩きやすいサンダルとしては値段が高いと思ったからです。

やめられないくらい快適！毎日履いています！

この上なく快適なビーサン。もう他のがはけません・・
履き始めは、買い物などで一日歩き回ると下半身に軽い疲労があり、
「おお、なんか効いている〜？？」と思いました。
やんわりですが、たしかに太ももの裏というか、微妙に筋肉が使われてる
感じです。慣れてくると、疲れを感じることもあまりなくなってきますが、
それよりもよかったのは、クッションが効いていてもう他のサンダルに
戻れないくらいはき心地がいいこと。階段を降りる際などに実感してます。
楽ちんすぎて、逆にいつもより長く歩いても疲れにくくなりました。
犬の散歩、買い物、旅行先へも持っていっています。ヘビロテすると
ソールにシワができるので、もう1足入手予定です。

う〜ん....どっちかなー

相当運動不足か、よほど歩かない人向けのような気がします。よく歩く人には、すぐに底部分が擦れてしまうし、踵部分が潰れます。また、足を上げて歩かないと、余計に潰れてしまうまでの時間が早いです。履いてて気持ちはいいけれど、甲高である日本人の足には合わないかも?とも思いました。ダイエットやボディシェイプを目的にお考えの方には向かないと思います（断言!）。筋量が増えるので、歩き方も気をつけないと、妙な筋肉が付きます。履けばいいというわけでないという感じです。でも気持ちいいので愛用してます。