ツカモトエイムヒップエクササイズチェアエアリーシェイププラスオフホワイト AIM-FN002 骨盤エクササイズ筋トレエクササイズからダイエットまで│エクササイズナビ

筋トレエクササイズからダイエットまで

筋トレにぴったりのエクササイズから、ダイエットに使えるエクササイズまでご紹介します。

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骨盤エクササイズ商品

骨盤エクササイズとは、骨盤のゆがみを直すと言われる動作を行うことによって、骨盤のゆがみを直し、体型を整えるエクササイズです。
骨盤は体の内臓や、足の基盤となる大切な部位なのですが、あやまった行動を積み重ねていると骨盤が歪み、内臓が正しい位置に置けなくなってしまったり、足に余分な脂肪が付きやすくなるのだそう。
それをエクササイズで直すことによって、元のバランスを取り戻し、本来収まるはずであった内蔵を正していきます。脂肪燃焼によるダイエットというよりも、体のバランスそのものを直していくエクササイズの代表格です。また、冷え性や腰痛の改善にもつながるため、リハビリなどでも骨盤エクササイズが行われることがあります。

ツカモトエイムヒップエクササイズチェアエアリーシェイププラスオフホワイト AIM-FN002

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【オススメ度】

すっきり、きもちいい。

一日中デスクワークが中心で、足腰や背中がこわばってしまうことがよくあるのですが、これを使ってみたところ、尻や太もものうっ血した感じが改善されたように思えました。
腰痛改善や体型の補正には効果があるかは分かりませんし、そんなところには期待していませんが、疲れて帰って十五分ほどの使用で気持ちよくすっきりした感じが得られるだけで、十分満足しています。

腰痛持ちに「面指圧」いける。

腰痛特に仙骨あたりが痛く、坐骨神経痛で太ももの付け根に痛みが走り、猫背になりがちな状態なためコチラを使っている、すごくいい。
内部エアークッションが左、右、底部、背面の4箇所からまるで「面指圧」みたいに交互に膨れたりしぼんだりする。強は無論弱でも結構きく。
ウエスト、ヒップと名目あるがほぼ腰周りだけを押したり引っ込めたりしてくれるので、私のような腰痛持ちにはジャストで気持ちいい。
勿論シェイプエクササイズと言って言えないこともない、ヒップを持ち上げ血行を良くするし、背骨コンディショニングにもなる。
にしても、従来のチェアならマッサージのタタキやモミが痛かったり余計な動きが有りすぎたり、またバイブなら弱かったり広すぎたりして、価格も高いしサイズも大きいとか音もうるさいとか、まぁ欲しいものがなかったが、これは価格・サイズとも手頃、なんと言ってもエアークッションの「面指圧」がいい。音もコレ位ならうるさ過ぎない。
合皮張りも拭けるから便利でサンドベージュ色も上品。（オフホワイトでは全然ない。）
単なるイスとしてもまぁ座ってはいられる。
注意点はやりすぎ、後でかなりくる、痛い。メーカーは1回15分を日に2回までとあったので自分に適した回数を知り守ることが肝要になる。
不要なものは6段リクライニング、背もたれが丈半分ないから肩や首・頭を支えられず、腰をかなりずらし浮かせないとダメで姿勢的に辛いので使えない。（7段ないように思うが。）
あと足パイプの底ネジが出っぱっていて床を傷つけやすい、ラグでも糸を引っ掛けるかもしれない。
だから自分は梱包の「ダンボール底フタ」から未だイスを取り出さずそのまま使っている。
これだと一人の小さな力で底フタを引っ張り、超簡単に、故障も起こさずイスの向きを変えられる。見た目は難でも足元だし目立たないと思うようにしている。