カーディオキック・ダイエット [DVD] ターボジャム筋トレエクササイズからダイエットまで│エクササイズナビ

筋トレエクササイズからダイエットまで

筋トレにぴったりのエクササイズから、ダイエットに使えるエクササイズまでご紹介します。

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ターボジャム商品

ターボ・ジャムとは、ダンス、キックボクシング、そして筋力トレーニングを取り入れたエクササイズのことで、2児の母でもあるシャーリーン・ジョンソンが考案したものです。このプログラムは産後の女性や家事で忙しい女性にも利用できるよう、比較的短時間で行えるプログラムとなっています。また、効率良く汗をかくことを目的としており、利用者の中には開始十数分で汗だくになり、一度着替えてから続行するという人もいるとか。どちらかというと瞬発力を高めるエクササイズのため、もともとの基礎代謝を高めたい人向けではありませんが、短時間で汗をかきたい！と言う方から注目を集めているようです。

カーディオキック・ダイエット [DVD]

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【オススメ度】

楽しい！！

４月に転勤があり、慣れない環境にストレスが溜まっていたのか、４kg増・・・。
レビューを見て、ダイエットにもなりそうだし、ストレス発散にもなりそうだし、と思って購入しました。
これまで、格闘技系のスポーツは全くやったことがなかったんですが、とにかく楽しい。
ちょっと不器用な自分のポーズをみて、笑ってしまいますが、汗をかいてストレス発散・ジャブ、キック、エルボっ！でストレス発散になります。
悲しいかな、体重には変化がないですが、欲望のまま食しているので、自業自得です。
でも、これでストレス緩和になれば、食への欲求も落ち着いてくるんじゃないかなって期待しています。