筋トレエクササイズからダイエットまで

筋トレにぴったりのエクササイズから、ダイエットに使えるエクササイズまでご紹介します。

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コアリズム 商品

コアリズムとは、ラテンダンスを応用して作られたエクササイズの一種で、腰の動きに重点を置いた内容となっています。発祥は２人の女性ラテンダンサーと言われており、彼女たちの指導を収録したコアリズムのDVDは、通販などで大きなヒットを飛ばしています。
このエクササイズ最大の特徴は、腹筋を使うこと。普段使わない位置の筋肉も使った振り付けが多いため、最初は初級プログラムだけでもついていくことが難しいと言われていますが、徐々に体を慣らしていくことによって、腰にくびれを作ることもできると言われています。
エクササイズの中ではステップの手順などが複雑な方ですが、ラテンダンスに興味のある方はまずはここから始めてみるのも良いでしょう。

ベリーダンス・レッスン/Belly Dance A Exotic Lesson [DVD]

ベリーダンス・レッスン/Belly Dance A Exotic Lesson [DVD]

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【オススメ度】星

初心者です

とてもわかりやすいです
先生の丁寧な説明があって
だめな見本そしてそれがどう悪いかとゆう説明があってから
動きのあわせにはいります
初心者ですがついていけました
むずかしくない動きだったからですけど

ただちょっと残念なのがあまりにもだめな見本がダメすぎてつられます
その間小さい画面でもいいので正しい動きが付いていたらな　と思いました

動いたら説明動いたら説明なので疲れずに最後までいけます

これ一枚では踊れませんが基本の動きを丁寧に説明してくれるので
海外のベリーダンスレッスンDVDをみて踊るときちょっと参考になりました

基礎のみと割り切ろう

ベリーダンス、まったくの初心者です。
基礎に関しては丁寧な説明があり解り易かったです。
基礎の他に通しレッスンがあるのですが、基礎レッスンとの間の橋渡しが何もない。
基礎だけやってもいきなり踊れません。
少しづつ振り付けを覚えながら最後に通すのが普通のレッスン方法ではないでしょうか？

可ではなく不可でもなく

日本語で学べるはじめてのベリーダンスＤＶＤ！・・・・ということで期待していました。
ヒップドロップ、シミー、アンジュレーション、ベールの基礎など基本のきから丁寧に教えてくれます。
良い点
・説明が大変丁寧。
・日本語なのでより分かりやすい。
・ベリーダンス衣装が色々と紹介されており、見ていて面白い。
・著者の別作品の内容を（ほんの僅かではあるが）垣間見ることが出来る。
良くなかった点
・値段が微妙に高い。（日本製だから？）
・コンビネーションの説明が無いに等しい。
・「エンドレス再生機能」をつけたところは大変評価できるが、その意図に反して効果的に使われていない。