ベリーダンス・パフォーマンス [DVD] コアリズム筋トレエクササイズからダイエットまで│エクササイズナビ

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筋トレにぴったりのエクササイズから、ダイエットに使えるエクササイズまでご紹介します。

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コアリズム商品

コアリズムとは、ラテンダンスを応用して作られたエクササイズの一種で、腰の動きに重点を置いた内容となっています。発祥は２人の女性ラテンダンサーと言われており、彼女たちの指導を収録したコアリズムのDVDは、通販などで大きなヒットを飛ばしています。
このエクササイズ最大の特徴は、腹筋を使うこと。普段使わない位置の筋肉も使った振り付けが多いため、最初は初級プログラムだけでもついていくことが難しいと言われていますが、徐々に体を慣らしていくことによって、腰にくびれを作ることもできると言われています。
エクササイズの中ではステップの手順などが複雑な方ですが、ラテンダンスに興味のある方はまずはここから始めてみるのも良いでしょう。

ベリーダンス・パフォーマンス [DVD]

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【オススメ度】

生演奏とパフォーマンス

スーパースターズ系を観た後だったせいか、少々インパクトに欠けたかも。
素人目にもダンサーの力量差が見えてしまったりもあるが、キャンドルをつかったものなど、演出の楽しめるものなど、悪くない。本「ベリーダンスで愛されるカラダになる」をお持ちの方であれば、「あ、これ、あれだ」というものもあって、そういう意味での楽しみもある。