筋トレエクササイズからダイエットまで

筋トレにぴったりのエクササイズから、ダイエットに使えるエクササイズまでご紹介します。

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ヒップホップ 商品

ヒップホップそのものは、ラップやブレイクビーツを取り入れた音楽、グラフィティなどの文化の総称を指しますが、エクササイズにおいてヒップホップと呼ぶ場合、ヒップホップミュージックに合わせて踊る「ブレイクダンス」を指すことが多いようです。
ブレイクダンスはもともとバトル形式であったため、相手に差を付けるための魅せる振り付けや、トリッキーな振り付けなどが考案されてきました。
これらの振り付けを行うには、リズム感だけでなく筋力や柔軟性も必要とするため、ダンサーはスタイルの良い人が多いと言われています。
そのシェイプアップ効果が注目され、さまざまなエクササイズにおいて、ヒップホップの要素が取り入れられるようになったそうです。

ダンス・スタイル・ヒップホップ [DVD]

ダンス・スタイル・ヒップホップ [DVD]

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【オススメ度】星

かなり良いです

パッケージは古そうなインストラクターの写真ですが、実際は服装も含めて今ドキな感じです。
エクササイズは各10分で5本のバリエーションです。前半3本が有酸素系で、後半2本が腹筋などを鍛える系ですが、後者2本はゆっくり過ぎるエアロビクスの動きが少し入っています。
運動不足な私は前半2本で汗が出てきます。
動きも決して難しくなく、まず足の動きをゆっくりやり、早くしつつ手の動きを付けて一つの動作とし、最終的に複数の動作をくっつけて通しで数セットやるトコは良心的だと思います。話してる英語も難しくありません。インストラクターの感じも良いです。何よりお値段が安いのと1本が10分なので、その日の気分や体調に合わせる事ができ、手軽です。家のどのDVD(PS2も可)プレイヤーでも再生可能でした。

うむ。。

確かに分かりやすく良かったが、出てくる人達の服がダサ過ぎで見るのが嫌になった。もぅ売ります。

小学生の娘も夢中に

小学一年生の娘が、ヒップホップを習い始めたため購入しましたが、
教え方も本当に親しみが持てる上に丁寧で、娘が夢中になってステップを覚えています。購入して大満足のＤＶＤでした。

ダンススタイルヒップホップ

このDVDは超最高と思っております。実はクラスに入るより、このDVDのほうがわかりやすいし自分のレベルを合わせることもできます。俺はクラス入ってなかなか上手ならなかったがこのDVDを利用し、クラブやディスコにいって評判される踊りができました！！！

ヒップホップの基本

これから始めようとする人にはお勧めです。
YOSHIEさんが教え方が非常に上手く分かりやすかったです。
私は、完全初心者なのでこのDVDでダンスの基本を身に付けるようと思います。
最後のパフォーマンスは、やはりYOSHIEさんがとにかくかっこよかったです。
時間が50分くらいなのでもうちょっと長くてもいい気がしました。